運動醫學文章分享
從雪場到診間，臨床經驗結合滑雪實踐的衛教文章。
依人體部位分類，快速找到您想知道的傷害知識。
最新文章
全身性
滑雪🏂vs衝浪🏄動作上有何差異呢?
📌差異1: 衝浪很吃上肢 在成功衝到浪前你需做到的動作 ✅滑水 ✅過浪 ✅等浪 ✅啟程 上述動作都需要仰賴上肢的爆發力以及肌耐力、甚至心肺耐力(當浪大到你出不去的時候…) 📌差異2:衝浪沒有Binding 🏄如同大部分的滑板一樣，衝浪...
2026/5/16 ⏱ 5 分鐘
全身性
ISSS 2026 韓國平昌｜台灣史上第一位上台分享的代表
「活了 35 年，我覺得就是為了這個會議而生的。」 2026 年 3 月，我以台灣史上第一位受邀上台分享的代表身份，站上了韓國平昌龍平滑雪場舉辦的 ISSS2026 — 第 26 屆國際雪上運動創傷與安全大會。 什麼是 ISSS ISSS（...
2026/3/30 ⏱ 5 分鐘
足部與踝關節
滑雪腳踝會受傷嗎？單板與雙板腳踝傷害大不同
雪靴包得這麼緊，腳踝還會受傷？ 很多滑雪者以為雪靴能保護整個踝關節，但雪場上腳踝傷害其實非常常見，只是單板和雙板各有不同的傷害類型。 為什麼單板族要特別小心 單板者腳踝 (Snowboarder's Ankle)？ 距骨外側突骨折（Late...
2026/1/21 ⏱ 2 分鐘
膝部
前十字韌帶受傷後該怎麼辦？開刀或不開刀？
受傷不可怕，怎麼治療才是關鍵 ACL 受傷後病人最常問的三個問題： 1. 一定要開刀嗎？ — 不一定 2. 可以不開刀嗎？ — 部分情況可以 3. 開刀後需要復健嗎？ — 絕對需要，而且這與手術本身同等重要 本系列 Part 2 用 6 張...
2026/1/18 ⏱ 2 分鐘
膝部
前十字韌帶，滑雪容易受傷嗎？
滑雪族群最害怕的傷害 「醫師我朋友滑雪十字韌帶斷了！」這是診間最常聽到的開場白之一。 身為雪齡 200+ 的滑雪玩家兼運動醫學醫師，我可以負責任地告訴大家：ACL 確實是滑雪最常見的嚴重傷害之一。本文用 5 張圖卡幫你快速搞懂 ACL 受傷...
2026/1/15 ⏱ 3 分鐘