全身性Whole Body

熱身、運動傷害預防、肌力訓練、體能調整

運動傷害預防滑雪前熱身肌力與體能訓練回賽場評估

📌差異1: 衝浪很吃上肢在成功衝到浪前你需做到的動作 ✅滑水 ✅過浪 ✅等浪 ✅啟程上述動作都需要仰賴上肢的爆發力以及肌耐力、甚至心肺耐力(當浪大到你出不去的時候…) 📌差異2:衝浪沒有Binding 🏄如同大部分的滑板一樣，衝浪...

「活了 35 年，我覺得就是為了這個會議而生的。」 2026 年 3 月，我以台灣史上第一位受邀上台分享的代表身份，站上了韓國平昌龍平滑雪場舉辦的 ISSS2026 — 第 26 屆國際雪上運動創傷與安全大會。什麼是 ISSS ISSS（...