手肘與手腕Elbow & Wrist

單板護腕怎麼選？戴手套裡面還是外面、要綁多緊才有用

單板初學者跌倒時，身體會反射性地伸手去撐地。這個動作是本能，幾乎沒辦法用意志力克制 —— 所以護腕是我會建議第一次上板就戴的護具，跟安全帽同一個等級。