滑雪🏂vs衝浪🏄動作上有何差異呢?
📌差異1: 衝浪很吃上肢 在成功衝到浪前你需做到的動作 ✅滑水 ✅過浪 ✅等浪 ✅啟程 上述動作都需要仰賴上肢的爆發力以及肌耐力、甚至心肺耐力(當浪大到你出不去的時候…)
📌差異2:衝浪沒有Binding 🏄如同大部分的滑板一樣，衝浪板沒有固定框住雙腳的位置，雙腳相對於浪板基本上是自由移動的，因此會造成以下兩種變化 ✅當出現失去平衡時，沒有辦法單純靠腳踝出力鎖緊板子來拯救，必須仰賴上肢重心轉移以及核心穩定 ✅當出現失去平衡/想走板時，腳可以依據需求於浪板上行走，移動到想要的位置
📌差異3:滑雪動力來自重力/衝浪動力來自海浪 🏂滑雪 ✅動力來自於重力，也就是「被地球拉去」的感覺 ✅因為是被動的，因此在啟動時較穩定，也有時間慢慢加速 🏄衝浪 ✅動力來自於浪壁的推力+啟程後沿浪壁下滑的重力 ✅在起程時感受到浪壁從後方推動板子是啟程關鍵 ✅每道浪的浪壁速度都不一樣，衝浪最難(也是最好玩的地方)就是「永遠不會有兩道一樣的浪」
📌差異4: 衝浪很吃柔軟度/活動度
🏂滑雪
✅柔軟度不足會導致穿板子速度變慢/跳台落地姿勢不良、無法好好壓鞋舌等等，但大體可以平順滑行
🏄衝浪
✅若柔軟度不足，衝浪啟程時沒辦法把膝蓋送到雙手之間，就無法開始衝浪
✅另外若腳踝活動度不足，呈現髖屈為主的姿勢，啟程後極度容易翻板落水(滑雪有看過選手使用如此特殊姿勢還是比賽得名的)
連結文字
#snowboarding #滑雪 #單板滑雪 #surfing #衝浪 #滑雪夏季訓練 #衝浪滑雪比較 #板類運動 #boardsports #運動醫學 #sportsmedicine
常見問題 FAQ
滑雪和衝浪哪一個比較吃上肢？
衝浪。在成功衝到浪之前需要滑水、過浪、等浪與啟程，這些動作都要仰賴上肢的爆發力與肌耐力，浪大到出不去的時候甚至很吃心肺耐力。滑雪的上肢需求相對低很多。
滑雪和衝浪的動力來源有什麼不同？
滑雪的動力來自重力，也就是被地球拉著走的感覺；因為是被動的，啟動時比較穩定，也有時間慢慢加速。衝浪的動力來自浪壁的推力，加上啟程後沿著浪壁下滑的重力，而且每一道浪的浪壁速度都不一樣——永遠不會有兩道一樣的浪。
衝浪板沒有固定器（binding）會造成什麼差別？
兩個變化：失去平衡時沒辦法單純靠腳踝出力鎖緊板子來救回來，必須仰賴上肢的重心轉移與核心穩定；但相對地，腳可以依需求在板上行走，移動到想要的位置。
衝浪需要的柔軟度比滑雪高嗎？
是。衝浪啟程時如果柔軟度不足、沒辦法把膝蓋送到雙手之間，就無法開始衝浪；腳踝活動度不足而呈現以髖屈為主的姿勢，啟程後極度容易翻板落水。滑雪的柔軟度不足雖然會讓穿板變慢、跳台落地姿勢不良、無法好好壓鞋舌，但大體上仍可以平順滑行。
會滑雪就比較容易學會衝浪嗎？
不能直接套用。兩者在四個地方差很多：上肢需求、有沒有固定器、動力來源，以及對柔軟度與活動度的要求。板感或許有一部分共通，但衝浪多出來的上肢負荷、無固定器的平衡方式與啟程所需的活動度，都要另外練。